5 bebidas noturnas para desintoxicar seu fígado e queimar gordura enquanto você dorme
Que tal aprender a fazer algumas bebidas maravilhosas para desintoxicar o fígado? As receitas que selecionamos são muito práticas e ajudam a queimar calorias, uma ótima dica para quem precisa emagrecer.
Isso porque os ingredientes delas são excelentes para aumentar o metabolismo do corpo e limpar o sangue. Como você já deve saber, nossa dieta nem sempre é saudável e nosso estilo de vida pode nos expor a uma grande quantidade de toxinas.
É por isso que estamos muito felizes com esta matéria. Queremos que as bebidas desintoxicantes se tornem cada vez mais populares e ajudem principalmente quem tem problemas no fígado.
Segundo a medicina chinesa, este órgão funciona melhor no horário que vai da 1h às 3h da madrugada, quando estamos em repouso.
Se consumirmos os nutrientes certos antes de dormir, isso vai dar uma força para seu fígado se desintoxique. Veja as opções que trouxemos e escolha sua preferida:
1. Chá de camomila
Para quem não sabe, a melhor hora para tomar o chá é durante a noite. Vamos explicar: por possuir propriedades antioxidantes, o chá de camomila ajuda o fígado na limpeza.
Além disso, a bebida é ótima como sedativa, o que ajuda a acalmar o sistema nervoso, melhorando a qualidade do sono e aliviando o estresse. Por isso, o chá é anti-inflamatório e trata lesões nos músculos.
Ingredientes:
- Meia colher (sopa) de flores de camomila
- 250mL de água
Modo de preparo:
- Ferva a água, depois desligue o fogo e adicione a camomila.
- Feito isso, deixe descansar por 10 minutos e, em seguida, beba.
- Repita o processo todas as noites por duas semanas.
2. Água quente de limão
O limão tem propriedades diuréticas e de limpeza, que ajudam na saúde do fígado.
Ingredientes:
- 1 limão
- 200 mL de água.
Modo de preparo:
- Aqueça a água (não precisa ferver) e, em seguida, adicione o suco de limão.
- Beba meia hora antes de ir para a cama, durante três semanas seguidas.
3. Água de aveia
Aveia é rica em fibras, vitaminas e minerais, que são excelentes para melhorar a digestão e a saúde do fígado e intestino.
Da mesma forma, produz um efeito relaxante, que aumenta a sensação de bem-estar à noite para promover um sono agradável.
A aveia não contém glúten, mas pode se “contaminar” durante o processo industrial, quando circula por máquinas que também processam cereais como trigo, que contém glúten.
Por isso na embalagem da aveia que você compra no mercado há a frase “contém glúten”. De toda a forma, a quantidade de glúten oriunda dessa “contaminação” é pequena.
Ingredientes:
- 1 xícara de aveia
- 6 xícaras de água filtrada
- 1 colher (chá) de canela em pó
Modo de preparo:
- Mergulhe a aveia na água por sete horas.
- Em seguida, coe.
- Depois adicione a canela.
- Conserve na geladeira.
- Beba dois copos à noite: 30 minutos antes do jantar e 30 minutos antes de dormir.
4. Chá de gengibre e limão
Os dois ingredientes juntos são uma verdadeira potência. Isso porque ajudam a eliminar o excesso de gordura em melhorar a saúde do corpo.
Tanto o gengibre como o limão são ricos em vitamina C e propriedades antioxidantes, que previnem doenças e otimizam o metabolismo.
No caso do gengibre, especificamente, ele é um anti-inflamatório maravilhoso para tratar condições comuns como a celulite. Além disso, possui um efeito termogênico que aumenta o consumo de calorias e remove toxinas.
O limão, por outro lado, fortalece o sistema imunológico porque atua como um desintoxicante que reduz o inchaço abdominal.
Ingredientes:
- 1 pedaço de mais ou menos 5cm de gengibre
- 1 limão
- 250mL de água
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione o gengibre e o suco de um limão.
- Feito isso, deixe repousar por 10 a 15 minutos.
- Beba pelo menos três vezes por semana, durante 30 dias.
- Hipertensos, devido ao gengibre, devem evitar esta receita.
5. Chá de hortelã
Quase todo mundo sabe que chá de hortelã faz bem para a digestão.
Ingredientes:
- 2 colheres (sopa) de folhas de hortelã (20 gramas)
- 250mL de água
Modo de preparo:
- Ferva a água.
- Desligue o fogo e adicione as folhas de hortelã.
- Deixe apurar por uns dez minutos.
- Feito isso, beba.
- É importante beber meia hora antes de dormir, todas as noites, por três semanas.
